Gestion du stress
Je recommande Marie-Hélène à 100%. Elle est douce, attentionnée et a une énergie extraordinaire.
Je suis venue la voir en raison d’angoisses très présentes et d’un grand stress et, en quelques séances, j’ai déjà constaté une forte amélioration.
Elle est souriante et dynamique et m’a aidée à mieux me comprendre. Je ne pourrais jamais assez la
remercier. Après avoir essayé plusieurs thérapeutes auparavant, je ne consulte plus qu’elle
maintenant. Elle aime son travail, ça se voit. Elle m’a aidée plusieurs fois même à distance.
Sa voix est très envoûtante et me fait plonger dans un état de calme absolu lors d’une de mes
séances d’hypnose. Elle utilise une combinaison de plusieurs méthodes et c’est tout à fait adapté à mes envies et à mes besoins. Merci Marie-Hélène.
L, 25 ans, hypnose
Les thérapies
Au Cœur de la Pensée est un cabinet proposant diverses thérapies naturelles.
À propos
Marie-Hélène Mileto est thérapeute en hypnose, en mouvements oculaires, consultante en SleepTalk® et en Reiki.
Prise de rendez-vous
Il est possible de prendre rendez-vous par téléphone, e-mail ou en ligne.
La Gestion du Stress et des Angoisses avec l’Hypnose et la Réflexologie
La gestion du stress et des angoisses : une problématique qui touche de nombreuses personnes dans notre société moderne. Découvrons ensemble comment l’hypnose et la réflexologie peuvent être des alliés précieux dans cette quête de bien-être et d’équilibre.
Les Rouages du Stress et de l’Anxiété
Plongeons d’abord dans la compréhension du stress et des angoisses. Ces réponses physiologiques et émotionnelles sont souvent déclenchées par des situations perçues comme menaçantes ou difficiles à gérer. Elles peuvent avoir un impact considérable sur notre santé mentale et physique si elles ne sont pas gérées efficacement.
Les Bienfaits de l’Hypnose pour la Gestion du Stress
Explorez le pouvoir de l’hypnose pour réduire le stress et l’anxiété. En état de transe hypnotique, l’esprit devient plus réceptif aux suggestions positives, ce qui permet de reprogrammer les schémas de pensée et de comportement qui alimentent le stress. L’hypnothérapie offre un moyen efficace de détendre le corps et l’esprit, favorisant ainsi un état de calme et de sérénité.
La Réflexologie : Un Voyage vers la Détente Profonde
Découvrez également comment la réflexologie peut être utilisée pour apaiser le stress et les angoisses. Cette technique ancestrale utilise des pressions douces appliquées sur des zones spécifiques des pieds pour stimuler le système nerveux et favoriser la relaxation. La réflexologie permet de libérer les tensions accumulées dans le corps, favorisant ainsi un état de bien-être global.
La Puissance de la Respiration et de la Visualisation
Explorez l’importance de la respiration consciente et de la visualisation dans la gestion du stress. Apprenez des techniques simples que vous pouvez utiliser au quotidien pour calmer votre esprit et détendre votre corps, vous permettant ainsi de faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité. Astuce gratuite : téléchargez l’application gratuite Respirelax+ sur votre téléphone pour réequilibrer vos émotions, gagner en sérénité, diminuer le niveau de stress ou encore gagner en efficacité.
La Gestion du Stress au Quotidien
Découvrez des stratégies pratiques pour gérer le stress au quotidien. De la pratique régulière de l’exercice physique à l’adoption de techniques de relaxation comme la méditation et l’autohypnose, explorez différentes approches pour cultiver un mode de vie équilibré et résilient.
L’Importance de l’Équilibre et de l’Autosoins
Explorez l’importance de l’équilibre entre travail, vie personnelle et autosoins dans la gestion du stress. Apprenez à vous accorder du temps pour vous-même, à poser des limites saines et à cultiver des activités qui nourrissent votre corps, votre esprit et votre âme.
L’Art de la Communication et des Relations Épanouissantes
Découvrez comment améliorer vos compétences en communication et renforcer vos relations pour réduire le stress et l’anxiété. Apprenez à exprimer vos besoins de manière assertive grâce à la Communication Non Violente, à écouter activement les autres et à cultiver des relations authentiques et nourrissantes.
L’Importance de la Prévention et de la Gestion des Émotions
Explorez l’importance de la prévention et de la gestion des émotions dans la gestion du stress. Apprenez des techniques pour reconnaître et exprimer vos émotions de manière saine, évitant ainsi qu’elles ne s’accumulent et ne conduisent à un stress excessif.
Conclusion : Cultiver un État d’Équilibre et de Bien-Être
En conclusion, la gestion du stress et des angoisses est un voyage individuel qui nécessite une approche holistique. En intégrant l’hypnose, la réflexologie et d’autres pratiques de bien-être dans votre vie quotidienne, vous pouvez cultiver un état d’équilibre et de bien-être qui vous permettra de naviguer avec grâce dans les eaux agitées de la vie moderne.
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« Après plus d’une année de thérapie continue avec Marie-Hélène, je me suis littéralement métamorphosée, gagné en confiance en moi, appris à lâcher prise et réussi à entreprendre des projets personnels sans crainte et avec assurance. »
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« Ayant un métier à responsabilité, l’hypnose m’a aidé pour la gestion du stress et la confiance en soi. Marie-Hélène a su être à l’écoute de mes besoins sans jugement. Les séances m’ont permis de me recentrer sur les priorités et d’apprendre le lâcher-prise. »
Arrêt du tabac
« Cela fait maintenant plus de 2 ans que je n’ai plus fumé. Je n’ai ni envie, ni dégoût par rapport à la cigarette. J’ai simplement tourné la page, sans chercher à compenser. »