J’ai eu la chance de faire des séances d’hypnose avec Marie-Hélène pendant ma grossesse. Il n’en a pas fallu beaucoup, mais celles-ci étaient très adaptées à mes besoins à chaque fois, et le fait que les séances soient enregistrées, je pouvais les réécouter à la maison. 

Ces séances m’ont énormément aidées non seulement pendant ma grossesse, mais aussi lors de mon accouchement et même après l’accouchement, lorsque le bébé était là.

Pendant ma grossesse, elles m’ont permises d’être plus confortable. En effet, le poids et les désagréments de la grossesse peuvent vite être difficiles à vivre au quotidien. Les nuits sont également compliquées, on se sent vite moins confortable, on se réveille souvent.  L’hypnose m’a donc permis de mieux vivre ma grossesse, de manière plus agréable et de mieux gérer les nuits.

Lors de mon accouchement, l’hypnose a été un des outils parmi d’autres que j’ai pu utiliser pour faciliter le moment. En effet, nous avions fait des exercices au préalable pendant les séances pour ancrer certaines choses rassurantes que j’ai pu utiliser pour

1) faciliter et me rassurer pendant les moments christiques (comme la pose de la péridurale)

2) mieux accepter les douleurs sachant que celles-ci ont pour but final de faire naître mon enfant.

Finalement, une fois rentrée à la maison, l’hypnose, plus spécifiquement l’auto-hypnose, a été clé pour moi, et c’est un outil que j’ai beaucoup utilisé pour me rassurer. En effet, difficile de rentrer à la maison avec un nouveau-né, surtout lorsque c’est le premier. On se retrouve un peu prise au dépourvu et on peut vite être angoissée. L’auto-hypnose, que j’ai pratiquée majoritairement le soir pour m’aider à m’endormir, et que je pratique encore aujourd’hui d’ailleurs, a été pour moi une bénédiction, et m’a permis de me rassurer et d’essayer de rester zen.

C., 32 ans, hypnose